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每天5分钟小运动,坚持100天之后,会变成什么样子?

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做上1分钟的平板支撑,只需要一张瑜伽垫,但是你却往往只愿意选择葛优瘫!做10个深蹲,只需要不到1分钟时间,每天坚持做上几组,小翘臀就出来了,发发朋友圈,多炫?一天5分钟的高强度燃脂操,一周跳3-5次,自然而然就瘦了,你却说自己工作忙,没时间!再好的梦想,你不去行动,都等于0!咱们今天就讲一个小故事,有这么一个傻子,通过每天一点点的坚持,在100天之后,硬生生活成了你想要的样子!故事的主人公,是一个胖子,有一天,看着镜子里的自己,下定决心去做一件事:坚持运动!第1天尝试去做仰卧起坐,但是一个都做不起来,姿势极度不标准!第6天虽然俯卧撑做起来依然很吃力,至少已经能支撑起几个了,最主要是没有放弃运动。为了增加体能,他开始跑步,一点点慢慢提高!第14天已经半个月了,变化没有想象中的那么大,脚上还起了水泡!第21天看上去的确稍微瘦了一点,至少可以看到一点点的腹肌,肥肉也依然很多!第28天已经一个月了,天气也越来越冷了,但是每天跑步依然在坚持!第42天1个月多过去了,体能也变得越来越好了,开始尝试做一些力量训练!第60天再完美的梦想,都抵不过傻子一样的努力,只有小肚子上还有一些肉了!第88天跑步的速度越来越快,运动的难度也一点点增加,持续的时间也越来越长!第100天从最初116.6千克到现在88.2千克,腹肌非常明显,就这样坚持100天,结果显而易见!只要你不放弃,你的肌肉也不会放弃你,很多时候,你是不是放弃的太早了?关注“轻妞”,调理易瘦体质,提高基础代谢,体验七天瘦五斤。对于减肥,没有来不及,只有不开始!

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